こんにちは。

加圧ジムコスモス中目黒店の市川です。

加圧トレーニング行う年齢層は様々ですが、

中目黒店では現在、20代～70代の方まで

幅広くトレーニングを行っています。

でも驚きなのが…

20代の方も70代の方も大きな違いはなく、

同じメニューを行ってるという事…。

若い人がの方が扱う重さが重い？　

…重さは基本「軽い負荷」の為、あまり差はありません。

 

若い人の方が時間を長く行う？

…時間は皆30分。変わりません。

そう、加圧トレーニングは

誰でも手軽に、そして年齢に関わらず

行えるトレーニングです。

 

しかし、同じメニュー、同じ加圧の強さ（圧）、同じ重さで

トレーニングをする中で誰もに共通する大切な事…

それは「ちょっと頑張る」という事。

（勿論、かなり頑張って頂けると嬉しいんですけど。笑）

では、本日も頑張っているＮ様をご紹介します。

突然ですけど、この後ろ姿…

 

何歳に見えますか？

 

実はＮ様、５６歳。

 

入会歴７年のベテランのＮ様。

私との出会いも今から７年前ですが…

入会当初からとにかく老けない！

 

むしろ若返っています

「いつでも行けて何回でも行けるジムには

私は行けない。」

 

「続かない、

何をしたら良いか分からない、

正しく出来ているのか分からない。」

 

とマンツーマンのコスモスに魅力を感じ

週に一回のトレーニングに励んでいます。

 

７年間、何かを継続するって大変です。

でも週に一回だからこそ続けられるのが加圧です。

 

「加齢とともに筋肉の必要性を感じる。

いつまでもハイヒールが似合う、

姿勢の良い女性でい続けたい」

 

と謙虚に答えて下さるＮ様を今後も私達は全力で応援します。