パーソナルトレーニングジムコスモス 駒沢大学駅前店
パーソナルトレーニングジムコスモス 駒沢大学駅前店

【中高年専門】パーソナルジムコスモス 駒沢大学駅前店

1986年創業のコスモスが【中高年専門店】をオープン!

筋力や体力の衰えが著しい中高年の方でも、無理なく安心して行えるトレーニングがあります。それが当ジムが中高年の為に独自開発した【高岡式15分筋トレ】です。このトレーニングの一番の魅力は何と言っても「たった15分」という短時間で全身のトレーニングが出来るところです。しかも週に1回!

高岡式15分筋トレ?よく分からない。いったい何をするの?と思いの方は是非1度体験(予約制)を!
【体験お申込み先:03-6453-2646】※スタッフに「体験したいんだけど」とお伝えください。

駒沢大学駅(マクドナルド様)すぐ!見学もできます。指導中でなければ担当者とお話もできます。ぜひお越し下さい。※こちらの店舗は、当ジム創業者(創業35周年)兼会長の高岡光弘(70歳代)が
「初代店長」を務め、1人1人マンツーマン指導致します。

週1回たった15分の中高年専門の【高岡式15分筋トレ】で健康で元気で充実した日々を手に入れましょう!

【体験料】3,300円 ※お1人様1回限り

【そもそも何故、筋肉が必要なのか?】
筋肉の役割の1つに「骨を支える・動かす」という働きがあります。これは日常当たり前のように繰り返し何度も行っているため、筋肉の減少や衰えを感じ難い特徴があります。

しかし筋肉は気付かないうちに減少しています。

それはやがて姿勢の乱れに現れ、腰痛や膝痛などの関節痛を引き起こします。
また筋肉の衰えからヒトの身体は動きが小さく(省エネ)なり、血行不良を起こし肩こりや冷え性などの慢性疾患を誘発させます。そして筋肉量の減少から代謝が低下し肥満の傾向が強くなります。その結果として、高血圧や高脂血症など内科的疾患という事にもなりかねません。

それらを防ぐためには、やはり筋肉を「適度」に鍛え、筋肉量を維持・向上させる必要があります。
そして筋トレをすることで筋力や体力が向上し「旅行後の疲れが残らなくなった」・「ゴルフが最後まで集中して出来た」・「体力に自信がついてチャレンジ意欲が出た」など様々な良い事があります。また糖尿病の数値が改善されたなど、内科的疾患の予防や改善にも期待がもてます。

【筋肉は何歳からでもつける事が可能です!】⇔【年齢を言い訳にしていては衰える一方です!】
※最高年齢89歳の方も「高岡式15分筋トレ」コースに入会し、無理なく週1回しっかりと通われています。

高岡式15分筋トレ?よく分からない。いったい何をするの?と思いの方は、是非1度体験(予約制)を!
【体験お申込み先:03-6453-2646】※スタッフに「体験したいんだけど」とお伝えください。

【高岡式15分筋トレ料金体系】

入会金:11,000円 
月会費:16,500円(週に1回の合計月4回) 

【よくある質問:15分しかやらないの?本当に効果あるの?】

この様なご質問を受ける事がありますが、筋力UPや体力UP、そしてダイエットは簡単ではありません。
特に筋肉をつけるためには「個々の体力レベルに適した負荷(刺激)」を与え、鍛え続けないと筋肉はつきません。楽して筋肉はつかないのです。言い換えれば「きつい」筋トレは必要不可欠です。

その「きつい」筋トレを長い時間(45分や60分またはそれ以上)やりたいと思いますか?また出来ますか?
※最高年齢89歳の方も「高岡式15分筋トレ」コースに入会し、無理なく週1回しっかりと通われています。

だから「たった15分」でも効果が出せるように独自開発したのが「高岡式15分筋トレ」なのです。
1986年創業以来、たくさんの方々に指導してきた経験や知識が凝縮された「高岡式15分筋トレ」を是非お試しください。

また最近は筋トレブームや健康志向の高まりから様々な情報が溢れています。
ヨガやウォーキングは運動ですが、残念ながら筋肉はつきません。また身体に良いサプリメントや食事を摂っても筋肉はつきません。

筋肉は「筋トレ」でしかつきません。

分かっているんだけどね~と何もせずにいると筋肉は1日1日と知らぬ間に減っていきます。
身体に不調が出てからでは、回復させるのに時間と労力がかかり、もっと大変な思いをしますよ。

当ジムは体験をご用意し、次のような方々にお勧めです。

・運動が嫌いな方(特に運動初心者)
・体力に自信が無い方(個々の体力に合わせてプログラミングします。ご安心ください)
・習い事が続かない方(完全予約制の予約システム&週に1回だから続けられる)
・健康を長期的に維持したい方(10年以上続いている会員様が40.7%も在籍しています)

【体験お申込み先:03-6453-2646】※スタッフに「体験したいんだけど」とお伝えください。

※当ジムは1997年から導入している「加圧トレーニング」コースもございます。
【加圧トレーニング料金体系】

入会金:22,000円
月会費:33,000円(週に1回の合計月4回)
※加圧トレーニングは1回30分以内となります

加圧トレーニングの体験(体験料:3,300円)も受付中!【体験お申込み先:03-6453-2646】
※どちらが良いのかイマイチ分からない方は、体験当日に担当者と話し合って決める事もできます。

※店舗画像をクリックすると詳細がご覧いただけます。

 

 


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元気溢れる会長が担当!効果を出すプロの指導と清潔な店内を体感してみてください。
新たなライフワークの第一歩として、是非コスモス駒沢大学駅前店へ御来館下さい!!

店舗情報

SHOP

スポーツジムコスモス「駒沢大学駅前店」

ADDRESS

〒154-0012
東京都世田谷区駒沢1-4-14エーエスサイタビル2F

TEL

03-6453-2646

OPEN / CLOSE

平日/土曜 10:00~20:00
※最終予約19:00まで

HOLIDAY

日曜日&祝祭日&第5週

最寄駅からのアクセス

1. 東急田園都市線「駒沢大学駅」下車後、正面改札へ

1. 東急田園都市線「駒沢大学駅」下車後、正面改札へ

2.駒沢公園口へ

2.駒沢公園口へ

3.駒澤大学・駒沢公園西口(野球場)方面の階段を上がり地上へ

3.駒澤大学・駒沢公園西口(野球場)方面の階段を上がり地上へ

4. 駒沢大学 駒沢公園西口 出口

4. 駒沢大学 駒沢公園西口 出口

5.階段を上がって目の前にあるビルの2階

5.階段を上がって目の前にあるビルの2階

6.正面

6.正面

7.店舗内

7.店舗内