【自由が丘店】腸の働きを知ると整えたくなります。

[2022年10月4日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

コスモスでは健康な身体作りの為に

腸内環境を整える事をオススメしております。

腸の働きの影響力凄いです。

腸は消化・吸収・排泄・免疫・解毒・浄血・合成の役割もあり

脳の支配下にありません。

脳から独立していると言われており

独自で活動をしているそうです。

また幸せホルモンと言われているセロトニンも腸で７割作られるそうです。

腸を制するものは人生を制すると言っても過言では無いので

日頃からお米（玄米や麦ご飯）野菜、きのこ、海藻、大豆を中心に食事をしましょう。

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身につけたい方

1人でジムに通うのが不安な方

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