【自由が丘店】体内の代謝を良くする環境について。

[2022年10月20日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

代謝の良い身体作りには体内pH7.4（弱アルカリ性）

の環境が欠かせません。

何故なら人間の身体は体内のpHが

7.4の時に代謝酵素の働きが良くなると言われております。

その為には野菜・海藻・きのこ・果物・などの

アルカリ性食品が体内の代謝酵素を活性化したい方にオススメ食材です。

アルカリ性食品と言われても

食材の選択のイメージが湧かないという方は

「まごわやさしいこ」という食材選びがオススメです。

1日３食の中で必ず食べるように心掛けましょう。

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身につけたい方

1人でジムに通うのが不安な方

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