こんにちは！

スポーツジムコスモス自由が丘店の須田です！

 

自由が丘店では、先月コスモスカップと題し、握力測定会を開催致しました！！

 

みなさん自分の握力ってどのくらいあるかご存知ですか？

きっと、「中学生以来測ってない」という方がほとんどではないでしょうか？

 

自由が丘店でも学生以来なんて方が多くいました。

みなさん、結果に一喜一憂でとても盛り上がりました！！

 

それでは、今回の自由が丘店での上位ランキング者を発表したいと思います！

 

男性1位　阿部慈毅様　58.0kg

男性2位　手塚貴雄様　56.6kg

男性3位　蓑田豪様　　53.5kg

 

女性1位　中村美貴様　　39.7kg

女性2位　鈴木明日香様　38.7kg

女性3位　阿部由紀様　　38.5kg

 

みなさん素晴らしい結果ですね！

ちなみに私は55.0kgでした。。負けました(笑)

 

最近では、握力は単に筋力レベルを測るためだけでなく

健康のバロメーターにもなると言われています。

 

男性で25.0kg以下、女性で18.0kg以下ですと、糖尿病や高血圧になるリスクが上がるそうです。

また、死亡のリスクも上昇するという発表もありました。

 

では、病気予防のため「握力」をつけなければ！なんて思った方、ちょっと待ってください！

本当に握力をつけただけで健康になれるのでしょうか？

 

大切なのは、全身の筋肉をつけること、または維持をすることです。

 

筋肉がつくと免疫力が上がり、さまざまな病気の予防効果があります。

適度な運動を習慣づけ、健康で病気知らずの身体を手に入れていきましょう！！

 

～スポーツジムコスモス自由が丘店～

 

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