第32回 食と健康セミナー開催しました!
[2015年12月9日]
こんにちは
健康スポーツジム コスモス 横浜店の石川です。
先週の土曜日に、武蔵小杉にて「第32回食と健康セミナー」を開催し、
多くの方にご参加頂きました。
今回の講師は日本綜合医学会の理事である井上明先生におこし頂き、
食事の話だけでなく、「東洋医学」について、「ツボ」についてなど
いつもとは少し違った視点からもお話を頂き、参加者もとても喜ばれていました。
その中でも、今テレビなどで話題の「腸内フローラ」の話もありました。
人間の腸の中には、様々な腸内細菌がいて、腸壁にくっついて生息している
郡を腸内フローラと呼ぶそうです。
腸内細菌には、善玉菌と悪玉菌の両方が存在し、もちろん善玉菌の割合が多い方が
望ましいです。
腸内フローラは、病気や疾患などに影響するだけでなく、性格や体型にも影響
するそうです。
植物性の食べ物を多く摂取し、善玉菌の割合を増やしましょう!
セミナーの参加者は、新しい情報を得るために参加されたり、
ご自身やご家族の健康のため、
参加することで自分の食生活を改めて見直す方など様々です。
次回の開催は来年の3月を予定しております。
運動だけでなく、食事の面でも最大限のサポートをさせて頂きます。