こんにちは。

スポーツジムコスモス町田店です。

今回はフリーウエイトトレーニングから6トレという新しいトレーニング法に変えてから効果が出た会員様をご紹介致します。

S・E様　52歳　男性　筋トレマンツーマンコース　

S・E様はお仕事がデスクワークであり、食べるのがお好きな為、ご飯の大盛りや朝食を食べないで、夕食を21時以降に食べてしまうなど、食生活が乱れておりました。

その結果体重も増えてしまい、膝の違和感をたまに感じるなど、関節痛も起きていました。

このままではまずいと感じ、普段から行っているフリーウエイトトレーニングから6トレという新しいトレーニング変えたところ、いつもより筋肉への刺激が高まり最初の効果は、関節痛が1ヶ月でなくなりました。その後もトレーニングを続けた結果、全身の筋肉量がアップし、体重も２ｋｇ落ちていました。

元々目的が筋力アップであり、「シャツを着たときにきつくなっているのが嬉しい」とご自身でも効果を実感して頂いております。

トレーニングで効果を少しづつ感じて頂いたため、食生活の改善も進みやすくなり、今後の目標は「筋肉を増やしながら体を引き締める事」と言って頂きました。

今後もS・E様の為に全力でサポートさせて頂きます。