こんにちは。


スポーツジムコスモス四谷店の山口です。


本日、ご紹介させて頂くのは、4カ月間で体重を-1.7㎏を達成したI.K様です。

I.K様は加圧トレーニングコースに通って頂いている41歳の女性会員様です。

I.K様はもともとスレンダーな女性で身長も170㎝あります。

そんなI.K様は2021年8月から12月の期間で
・体重　-1.7㎏（58.7㎏→57.0㎏）
・体脂肪　-1.7㎏（14.5㎏→12.8㎏）
・体脂肪率　-2.3%（24.8%→22.5%）
を達成致しました！

12月に体組成計で測定した結果、かねてより目標としてた体重に到達し、
とても喜んでくださいました。

そして、効果は体重の変化だけではなく、体調もとても良くなりました。

I.K様はもともと季節の変わり目には風邪を引いてしまい、ひどい時には咳喘息みたいな状態になっていました。

また便秘もひどく、2～3日出ないことはよくあり、時には1週間でないこともありました。


I.K様は加圧トレーニングを継続するとともに、食生活も見直しました。

朝食では必ずサラダから食べ、主食を白米から玄米に変えました。

また、コロナ禍で会食が減り、お酒を飲む機会が減ったことも身体にとって良い結果になりました。


季節の変わり目でも体調を崩さなくなり、便秘は解消し、理想の体重にもなりました！



I.K様の今後も目標は
「30代の頃の体型になる事」
「健康管理の為に無理せず継続すること」
です。

今後もI.K様の目標達成に向けて一緒に頑張っていきましょう！

スポーツジムコスモス四谷店

TEL：０３－６３８０－１１４１

住所：東京都新宿区四谷２－１０松本館２０１号室

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