【溝の口本店】約4ヶ月で−5kg、ウエスト−約12cm達成!

[2022年1月12日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

本日ご紹介させて頂く方は、約4ヶ月でシェイプアップに成功された39歳女性会員様のF・J様です。

F様は以前からスポーツジムで運動されており、身体への意識は高くお持ちでした。

しかし、5年前に出産されたのを機に、少しずつ太ってしまい、出産後は運動からも遠ざかってしまっていました。

そんな中、F様の義理のお父様がコスモスを紹介し、加圧トレーニングを開始されました。

F様の義理のお父様はコスモスに10年以上通われているベテラン会員様です!

せっかくトレーニングを始めるならと思い、生活習慣も見直し始めました。

トレーニングを開始してから、意識して取り組んだことは以下の内容になります。

①休まずに週1回必ずジムに通うこと

②汁物を食べるようにして野菜を食べるようになった

③大好きなお酒を辞めた → 振り返ってみたところ、思ったより辛いと感じなかったそうです。

トレーニングも毎回追い込んで行い、加圧トレーニングが習慣となってきました。

そして4ヶ月が経過し、測定した結果

2021年9月14日

体重    70.70kg

ウエスト  99.0cm

大腿部 左右平均58cm

2022年1月9日

体重    65.4kg −5.3kg

ウエスト  87.2cm −11.8cm

大腿部  左右平均52cm −6cm

身体的変化以外にも

①会社の人から顔が痩せたと言われるようになった!

②階段の上り下りが楽になった!

③歩くスピードが速くなった!

という効果実感も感じられたそうです。

こちらがF様のトレーニング風景です。

1回1回フォームを意識して、綺麗な姿勢で行えております!

F様の今後の目標は

「適正体重まで落とすこと!」

目標とする身体を手に入れて頂く為、スタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます!

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身に付けたい方

1人でジムに通うのが不安な方

コスモスの体験トレーニングを一度受けてみてください。

担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについてカウンセリングと解決策をご提案致します。

スポーツジムコスモス溝の口本店

TEL:044−811−3132

住所:神奈川県川崎市高津区溝口1−20−8 第2多田ビル3F

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