こんにちはコスモス町田店の宮下です

本日は、会員様の効果事例を紹介致します

７０歳女性会員のＫ様は、

『いつまでも若々しくいたい』

という想いで、コスモス町田店にご入会下さり、

１年半経過されます

筋力トレーニングは、全くの未経験でしたが、

「筋力をつけ、腰痛予防をしたい」という想いも持たれ、

毎週欠かさず、ご来店下さっています

トレーニング風景

入会して４ヶ月後からは、

ご自宅でスクワットという下半身を鍛えるトレーニングを取り入れ、

最近では両腕にそれぞれ２ｋｇのダンベルを持ち、

スクワットを毎日続けて下さっています

始めは、１日１０回×３セットであったのが、

今では１日３０回×３セットも実践して下さっています

その甲斐あって、

以前は、「太ももが細く、パンツが似合わないな」と

思っていらっしゃいましたが、

トレーニングを始めて、太ももの張りが出てきたことで、

身体にフィットするパンツを穿いても

納得のいく着心地に近付いてきました

以前は、お尻の厚みがなく平らで、

椅子に長時間座ると骨が当たり痛かったのが、

最近は、お尻のお肉もついてきて、痛みを感じなくなってきたそうです

そんなＫ様の効果は、

身長160cm

平成25年10月1日（入会時）　平成27年4月7日（現在）　ギャップ
胸囲　　　　　　　86.5cm　　　　　　　　　　　　90.8cm　　　　　　　　+4.3cm
ウエスト　　　　　75.4cm　　　　　　　　　　　　74.9cm　　　　　　　　-0.5cm
ヒップ　　　　　　　87.6cm　　　　　　　　　　　　87.8cm　　　　　　　　+0.2cm
大腿囲　　　　　　46.25cm　　　　　　　　　　　47.0cm　　　　　　　　+0.75cm

「加圧トレーニングは辛いけど、マンツーマンで甘やかさず、

３０分と短くて効果を感じているから続けられる

いつまでも自分の脚で

好きな場所へ遊びに行く事が楽しみの一つなの

続ける事に意味があるよね」と

笑顔でお話して下さいました

Ｋ様が、もっともっと若々しく、

健康で楽しい時を過ごして頂けるよう

今後もスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます

 

～お問い合わせ～

【スポーツジム コスモス 町田店】
　TEL　０４２－７２２－５８４４

 

町田店店長　宮下

 

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