【中目黒店】-10kg達成!!

[2015年4月19日]

こんにちは!

スポーツジムコスモス中目黒店の市川ですしっぽフリフリ

 

本日は、加圧トレーニング歴4年7か月の

男の子田村 啓悟様男の子をご紹介いたします。

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現在69.30kgの田村様…

入会前は…

 

80.85kgえ゛!あせる

 

4年7か月をかけて10kgの減量に成功!!

 

そんな田村様が行った事は…

①夕食を1時間位かけて、ゆっくり食べるようにした

②食べる量を減らした(お弁当のサイズを小さくした)

③玄米を食べるようにした

 

などです。

 

上記の内容だけでなく、その都度自分の体重を確認しながら

食事内容に変化をつけながら行っていましたナイフとフォーク

田村様はこういいます。

「停滞しても諦めない」

 

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継続は力なり。

それを田村様は身を持って証明して頂いたと思います。

短期では得られないものもあります。

それは「健康」「習慣」等…様々です。

田村様の肉体改造はまだまだ続きますビックリマーク

今後もスタッフ一同、全力でサポートさせて頂きますので

頑張りましょうね金h肉