リバウンドをしないダイエットの思考まで学べるのがコスモスの

ダイエットの特徴です！

 

 

こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口本店西山恭平です。

 

 

１２月に入り、忘年会シーズンに入る事で

体型が乱れ易い時期に入りました。

 

 

毎年、この時期に「お腹周りに肉が付いた・・・」と

何かと仲間や友人と話題になると思います。

 

 

賢い人は年が明ける前に、来年のダイエット計画を年内に立てて

スタートダッシュを切られると思います。

 

 

ですが、私達コスモスはダイエットを一時的な

イベントとして考えるのではなく

 

 

運動・栄養・休養のバランスを整える事が

日常生活のスタンダードになり

常時適正な体型と健康な心と身体が手に入るように

トレーナーからご提案させて頂きます。

 

 

その為、「炭水化物をカット」して「ささみ」と「野菜」

ばっかり食べる、ダイエットでなく「減量」の食事方法を

ご提案する事はありません。

 

 

日々の生活に組み込み易い、生活習慣に合わせた

食品の選択方法をご案内をする為、まずは

食品選択の考え方をご案内させて頂きます。

 

 

太るのも、痩せるのも食品選択する情報の有無で

決まると思います。

 

 

例えば炭水化物であれば

「ご飯」と「パン」どっちが太るか？という短絡的な答えでは無く

 

 

「メリット」・「デメリット」

「量」・「タイミング」等をお伝えします。

 

 

そして教科書的な答えばかりでは無く、生活習慣に

合わせた最適な選択も提案します。

 

 

だから、自分で日常から気をつけられる様になり

体重が落ちてもその先、リバウンドする事が無く

生活習慣が整っているのが、スタンダードになります。

 

 

ちなみにリバウンドする人は

自分の許容量以上に生活の変化を起こしてしまう為

期日が過ぎたら生活習慣が基に戻ってしまう。

 

 

目の前のゴールだけを考えて取り組んでしまう為

痩せる事がイベントになり、３ヶ月間頑張っても

元の木阿弥。

 

 

コスモスは健康に拘るジムの為

こんな悲しい状態にはさせません！

 

 

また実際に思考だけなく

提案する具体的な食品選択は

ヒトの細胞が代謝する為に必要な栄養素を基に

考えてご提案致します！

 

 

ダイエットは代謝を上げて・・・

というフレーズを聞くと思います。

 

代謝は何の代謝なのか？

上記の通り細胞の代謝です。

 

 

細胞が代謝する際に

使われる主なエネルギー源は「脂肪」です。

 

 

すなわち、代謝し易い身体とは

脂肪が日常生活で沢山使われる身体。

 

 

この代謝に必要な栄養素を万遍なく取れるのが

「和食」です。

 

 

和食中心の食習慣に変わり

常に体型維持が出来る習慣を手にする事が出来るのが

コスモスの特徴です！

 

 

常に健康レベルとリバウンドしない身体が

欲しい方は、コスモスに一度体験にいらして下さい。

 

 

 

担当者：西山　恭平（溝の口本店）

TEL：044-811-3132

Mail：info@kaatsu-cosmos.com