スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

 

本日ご紹介させて頂く飯貝早由貴様は加圧トレーニングに

加えコスモス大人気メニューである美脚トレーニング

そして食改善でウエスト−４cmという素晴らしい成果が出ました！

 

 
飯貝様のお母様は１０年以上コスモスでトレーニングをされており

お母様自身も美脚トレーニングと加圧トレーニングで

腰痛の改善とウエスト・脚の周りの引き締めをされていらっしゃいます。

 

そんな姿を飯貝様が見ていて、

「私も身体を引き締めていきたい！」

と思い、トレーニングを開始されました。

 

 

こちらが美脚トレーニング

そして

 

 

 

こちらが加圧トレーニングです！

運動を学生時代からしていたこともあり、動くことは苦でもなく

食事に関してもお母様と協力をしながら、改善していきました。

 

そのため約１年で体重が−４kgと引き締まってきましたが

仕事の忙しさなどもあり、少しずつ乱れてしまいます。。

 

 
トレーニング開始から１年が経過したところで

ボディーチェックで数値を計測したことを気に再度食事を見直しました。

 
俗に言います「PFCバランス」を現在の食生活と照らし合わせたところ

パン食が増えたことで炭水化物が増え、自然とお腹いっぱいと

なってしまい、たんぱく質量が以前よりも少なくなっていたのです。

 

この食生活を改善し、３ヶ月後に再度ボディーチェックを行ったところ…

平成28年6月7日ウエスト71.5cm

平成28年9月20日 ウエスト67.0cm！！

見事ウエスト−4.5cm達成でした！！

 

改めて食習慣の重要性を感じられたということと

お母様の協力がなければ、なかなか一人では

変えられなかったとおっしゃられていました。

 

今後は「美脚・美姿勢・美背中」を達成するとのことです。

時にはご家族の協力なくしては目標を達成することが出来ません。

 
それは食習慣だけではなく、叱咤激励も必要になる時があります。

自分の目標を周りに言うことで、行動力も上がり、そして周りは見ています。

 

これからも飯貝様の為に
スタッフ一同サポート致します！！

 

担当者：溝の口店　大塚　浩之
ＴＥＬ：044-811-3132
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