こんばんは。
スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。
本日ご紹介させて頂く会員様は、たった2ヶ月でウエスト−４ｃｍの

シェイプに成功された40代男性のＫ様です。

 
Ｋ様はお酒を飲む事がお好きで、夜の晩酌は欠かせません。

 
運動も学生時代に剣道を行っていましたが、就職してから

ほとんど身体を動かすことをしなくなり、少しずつ体重が増え

お腹周りのお肉が気になり始めました。

 
そこでジムに通い続けるのは、なかなか出来なく

自分一人で続けていくことが不安でした。

 
そこでマンツーマンでトレーニングを見てくれるジムを

ＨＰで探していたところ、コスモスを見つけ、お問い合わせいただきました。

 

短い時間でトレーニングが行えることとトレーニングを

しっかりと見てくれて、良し悪しを言ってくれるというところから

6年前にご入会をされました。

 

 
トレーニングを始めてから、毎週休まれる事無く

トレーニングをされ、スタッフのアドバイスを基に

食事の改善も行ったことで、体力・筋力が付き、少しずつ体重が落ち始めてきました。

 

しかし、もともと気にしていたお腹周りの引き締めの実感があまり感じられていませんでした。

 

そこで、スタッフの勧めでフリーウエイトトレーニングを今年の4月より開始されました。

 

フリーウエイトトレーニングを行ったところ

今まで以上に胸と太ももに筋肉痛があり

フリーウエイトのトレーニング効果とご自身に時間が出来た事から

週に2回のトレーニングを開始されました。

 

フリーウエイトトレーニングを開始されてから

今まで以上にフォームを意識するようになり

トレーニングでの筋肉への刺激が高まってきました。
 

トレーニングを質を上げた事で、食事に対する意識も上がり

夜の晩酌はやめられないものの、付け合わせで食べるものを気を付けました。

 

①お酒を飲むときは、炭水化物を重ねない

②タンパク質を意識的に摂取する

③トレーニング後にはプロテインを飲むようにした

その結果…

 

Ｈ２８年９月２３日　　　ウエスト８３．５ｃｍ

Ｈ２８年１１月２３日　　　ウエスト７９．５ｃｍ

-４．０ｃｍ達成しました！！

＊こちらのウエストの数値はおへそ周りからの数値計測結果となります。

 

Ｋ様自身、達成していたことに驚き、まさかっ！と思ったそうです。

 

今後はまずはあと３ｃｍ引き締めていく為に、今後も加圧トレーニングとフリーウエイトトレーニングを並行して頑張っていくと意気込んでいらっしゃいました。

 

今後も全力でサポートさせて頂きます！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【あと4㎏痩せたい方必見】
コスモスの60日間プレミアムコース

【コース概要】

期間：60日（２ヶ月）
トレーニング回数：１２回
トレーニング時間：６０分
（カウンセリングや有酸素運動含む）
食事：スペシャル酵素ドリンクに１食置き換え

【プレミアムコースはここが違う！】

①「無理な食事制限はしません！」
今、糖質をカットして極端に体重を減らす方法が流行っておりますが、ホルモンバランスの乱れなど健康を害する可能性があります。
コスモスは健康を崩さないダイエットを推奨しています！

②「健康的に身体が引き締まる、生活習慣が身につく！」
ダイエットとは「生活様式」の事を指します。あなたに合った運動・栄養・休養の生活習慣をプランを提案します。

③酵素ドリンクは100％無添加！
今様々なメディアで話題の酵素！
北海道産の大豆と玄米を原料としている為、添加物一切なしの安心できるドリンクです。

【料金について】

体験コース：￥3,240－
コース料金：115,444－
（スペシャル酵素ドリンク代金込み）

こちらのコースは先着3名様限定となっています！
少しでも興味がありましたら、まずはお早めにご連絡ください。
スタッフ一同お待ちしております！

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

 

 

担当者：大塚　浩之

＜コスモス溝の口本店ブログ＞

TEL：０４４−８１１−３１３２

住所：神奈川県川崎市高津区溝口１−２０−８　第２多田ビル３F

JR南武線：「武蔵溝ノ口」駅より徒歩５分

東急田園都市線：「溝の口」駅より徒歩５分