こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口店の西山恭平です。

 

以前、この様な記事を書かせて頂きました↓↓↓

美しい人は知っている。健康な身体作りに炭水化物が必要な事を。

 

人間は生きる為に、脳に優先的に栄養素が送られるという事を

お伝えしました。

 

また脳に栄養素が飽和しないと、首から下に栄養素が行き渡りにくく

摂取した栄養素も効率良く効果的に身体の組織に変換されにくいそうです。

 

下記の図をご覧下さい。

 

 

青色がブドウ糖の摂取量となりますが、余剰に取り過ぎると余る為

これは中性脂肪になります。

 

不足している場合は不足分を何かで補い、飽和量に到達させます。

これが上記にも記載させて頂いた、タンパク質を分解して脳に栄養素を飽和させます。

 

タンパク質はどうしても筋肉ムキムキな人がいっぱい摂るイメージですが

タンパク質は様々な身体の組織の材料になる為、実はとても重要な栄養素です。

ちなみにタンパク質は以下の組織の材料になります・・・

 

骨格筋（筋肉）・血液・血管・酵素・DNA・ホルモン・靭帯・腱・内臓・皮膚

髪の毛・爪・骨・歯・歯茎・粘膜・粘液・神経・神経伝達物質etc…

 

色々書いてありますが、とにかく重要ってことです。笑

そしてタンパク質を分解するって事は上記の色々な組織を壊すので

健康的に痩せる事は出来ないと言い切れると思います。

 

健康的に綺麗に若返りたい方は、適切な量の炭水化物を是非摂って下さいね！

適切な炭水化物量を摂取している方は痩せるだけでは無く、体調が良くなり

生活水準が向上している方が多いです！

 

 

担当者：溝の口店　西山　恭平

 

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