こんにちは！

スポーツジムコスモス自由が丘店の須田和久です！

 

本日は会員様の効果事例を発表します！

 

トレーニング歴7年10か月

入会当初は「正座が出来るようになりたい」という想いで

トレーニングを頑張られていましたが、

今では正座は問題なく出来るようになり、

現在は、体力アップ、シェイプアップのために頑張っていらっしゃる

「73歳女性のY.N様」の効果事例です！

 

毎週休まず週1回の加圧トレーニングに励まれていて

「体調が悪い時でもコスモスに来ると元気になれます」

といつもおっしゃって頂けるY.N様。

 

今回定期的に測定されている体組成計で

素晴らしい結果が出ました！！

 

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体組成計結果（約4か月の成果）

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筋肉量　34.2kg　→　36.8kg　　＋2.6kg

体脂肪率　29.5%　→　25.3%　　－4.2%

 

 

Y.N様は、この4か月筋肉量を増やし体力をつけるため

スタッフからのアドバイスを忠実に守って頂けました。

 

トレーニングは下半身中心にスクワットやももの前、後ろを鍛えて

筋力、体力をつけていくメニューを行ってき、

 

食事は、魚中心にタンパク質量を増やし

また全身の代謝を上げる為、1日摂取するお水の量を増やして頂くなど

トレーニング以外にも頑張って頂きました。

 

今回、本人も驚きの結果でしたが

 

3月には趣味でやられているダンスの発表会もあるため

そこへ向けての体力づくりにもなり大変喜ばれていました。

 

身体は正直です！

いくつになっても頑張った分はきちんと身体に成果として表れてきます！

年齢で諦めてしまっているみなさん。

もう一度ご自身の身体と向き合い、健康を手に入れるためにコスモスで頑張ってみませんか？

私たちが応援致します！！

 

 

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