【四谷店】半年間で筋肉量が増え、体脂肪量を減らしたI様をご紹介いたします!

[2020年9月12日]

こんにちは!

スポーツジムコスモス四谷店の山口です。

現在、四谷店では体組成計を実施しています。

今回は素晴らしい測定結果が出た「I様(女性)」をご紹介いたします!

I様は前回測定時(2020年3月)から半年間で

・筋肉量 +2.4㎏

・体脂肪量 -1.7㎏

・体脂肪率 -3.2%

の変化がありました!

I様自身も「こんなに変わっているとは思わなかった」と驚いていました。

I様に効果の秘訣を伺うと、食事の変化が大きな要因ではないか、とのことです。

リモートワークによって出社する機会が減ったことで、これまでよりも体に良い食事に変えることが出来ました。

これまでは仕事で遅くなると、食べる時間も遅くなったり

揚げ物など男性が好む重めな食事になることが多かったりと

不規則で加ローリーの高めな食事になることが多くありました。

それがリモートワークになったことで、食事の時間が規則正しくとれるようになり、

また、お子様と一緒に食べる為、野菜中心の栄養のバランスを考えた食事を作るようになりました。

またお酒の量・飲む頻度、共に日々適量で済むことになったことも大きな変化です。

食生活の変化と週1回の加圧トレーニングによって、他にも

・背中がスッキリして引き締まった!

・風邪を引かなくなった!

・肌の調子が良くなった!

・姿勢が良くなり腰痛がなくなった!

といった効果を感じられています。

つい先日には中学1年生になる息子(サッカー部所属)と腕相撲で勝負して勝利を収めたそうです(*^^)v

I様の今後の目標は

「見た目も中身も健康でいる事!!」

「清々しい体形になる事!!」

です!

これからも更なる効果に向けて一緒に頑張っていきましょう!!!

 

スポーツジムコスモス四谷店

山口