【四谷店】半年間で筋肉量が増え、体脂肪量を減らしたI様をご紹介いたします!
[2020年9月12日]
こんにちは!
スポーツジムコスモス四谷店の山口です。
現在、四谷店では体組成計を実施しています。
今回は素晴らしい測定結果が出た「I様(女性)」をご紹介いたします!
I様は前回測定時(2020年3月)から半年間で
・筋肉量 +2.4㎏
・体脂肪量 -1.7㎏
・体脂肪率 -3.2%
の変化がありました!
I様自身も「こんなに変わっているとは思わなかった」と驚いていました。
I様に効果の秘訣を伺うと、食事の変化が大きな要因ではないか、とのことです。
リモートワークによって出社する機会が減ったことで、これまでよりも体に良い食事に変えることが出来ました。
これまでは仕事で遅くなると、食べる時間も遅くなったり
揚げ物など男性が好む重めな食事になることが多かったりと
不規則で加ローリーの高めな食事になることが多くありました。
それがリモートワークになったことで、食事の時間が規則正しくとれるようになり、
また、お子様と一緒に食べる為、野菜中心の栄養のバランスを考えた食事を作るようになりました。
またお酒の量・飲む頻度、共に日々適量で済むことになったことも大きな変化です。
食生活の変化と週1回の加圧トレーニングによって、他にも
・背中がスッキリして引き締まった!
・風邪を引かなくなった!
・肌の調子が良くなった!
・姿勢が良くなり腰痛がなくなった!
といった効果を感じられています。
つい先日には中学1年生になる息子(サッカー部所属)と腕相撲で勝負して勝利を収めたそうです(*^^)v
I様の今後の目標は
「見た目も中身も健康でいる事!!」
「清々しい体形になる事!!」
です!
これからも更なる効果に向けて一緒に頑張っていきましょう!!!
スポーツジムコスモス四谷店
山口