スロートレーニング
[2011年6月30日]
こんにちは。
溝の口店の林です
今回はスロートレーニングについてお話しさせて頂きます
スロートレーニングは東京大学院教授の石井直方さんが提唱する
筋トレとして話題を呼んでいます
コスモスでも溝の口店・横浜店・町田店の3店舗で
今年の1月から新コースとして、導入しています
スロートレーニングは、各関節等への負担を抑えた単純な運動を
1回20~30分ゆっくりと行う事で筋肉を鍛え、
さらに太りにくい体にする運動法です
ゆっくり行うことで、常に体に負担がかかっているような状態を作り出します
加圧トレーニング同様、成長ホルモンの効率的な分泌を促し、
骨や筋力を作るとともに脂肪の代謝を高めます
そのため、
● 最近運動不足を感じる
● 医者に運動を勧められている
● 体力に自信がない
● 仲間との交流の場が欲しい
といった方にお勧めです
溝の口店では7月3日(日)と7月24(日)に
加圧トレーニング&スロートレーニングの体験会を実施致します
ご興味のある方はぜひ下記をご覧の上、お問い合わせください
http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/237324.html
044-811-3132