【自由が丘店】腸の働きを知ると整えたくなります。
[2022年10月4日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
コスモスでは健康な身体作りの為に
腸内環境を整える事をオススメしております。
腸の働きの影響力凄いです。
腸は消化・吸収・排泄・免疫・解毒・浄血・合成の役割もあり
脳の支配下にありません。
脳から独立していると言われており
独自で活動をしているそうです。
また幸せホルモンと言われているセロトニンも腸で7割作られるそうです。
腸を制するものは人生を制すると言っても過言では無いので
日頃からお米(玄米や麦ご飯)野菜、きのこ、海藻、大豆を中心に食事をしましょう。
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健康的に身体を引き締めたい方や
一生涯使える食事の知識を身につけたい方
1人でジムに通うのが不安な方
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