【自由が丘店】お客様の喜びの声♪３ヶ月間で体脂肪が−2.4％落ちました！（65歳女性）
[2019年9月20日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店です。
今週も会員様の喜びの声をご紹介致します。
近藤ナツ子様（６５歳）
３ヶ月間で下記の様な成果が出ました。
体重：５３．９kg ⇒ ５２．０kg（−１．９kg）
体脂肪率：２８．０％ ⇒ ２５．６％（−２．４％）
＜効果の秘訣＞
① 脂肪を付けない様に間食を止めた
② タンパク質を摂る為に、お肉は１００g以上・お魚は大きめの物を意識して食べた。
③ 身体に何が必要か考えて食事を作るようにした。
近藤様は生活スタイルを全て「健康」かどうかを基準に
変えられたそうです。
そのおかげで食事を無理に我慢する事無く、適量食べながら
身体を引き締める事に成功致しました。
近藤様の様に、食べながら身体を引き締めたい方は下記の
健康セミナーに是非、ご参加下さい！
皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしております！
