マンツーマン専門ジム　「スポーツジムコスモス」

２０１９年９月健康セミナー（参加費無料）開催のお知らせ

 

 

溝の口、自由が丘、横浜、町田、四谷にお住まいの皆様に

「運動」・「栄養」・「休養」の正しい情報をお届けし、

健康をサポート致します！

 

 

 

＜中高年の為の筋トレ初心者セミナー＞※予約制

このセミナーは、なぜ中高年に筋トレが必要なのかご存じですか？

筋トレは単にかっこいい・メリハリのある美しいカラダを作るだけでなく

健康になる事ができます。

 

＜主な筋トレの効果＞

① 基礎代謝が上がって太りにくい体質になる

② 筋肉が増えて”カッコいい肉体”になる

③ 有酸素運動の効果が上がる

④ 美しい姿勢をキープできる

⑤ 凝りやむくみ、冷え性を改善する

⑥ 睡眠の質が高まる

⑦ ストレス解消

⑧ 好きなファッションが楽しめる

⑨ メンタル・精神力が身に付く

このように筋トレの効果は多岐に亘ります。

 

また中高年が筋トレを行う際に注意すべき点は何なのか？など、

これから始める方や、自己流で行っている方でもご参加頂ける内容になっております。

 

【開催日時】

溝の口本店

①　９月１８日（水）13：00～14：00

②    ９月２１日（土）16：00〜17：00

③    ９月２８日（土）13：00〜14：00

自由が丘店

①　９月２５日（水）15：00～16：00

②　９月２７日（金）13：00～14：00

横浜店

①　９月２０日（金）12：00～13：00

②　９月２２日（日）10：00～11：00

③　９月２７日（金）19：00～20：00

④　９月２８日（土）10：00～11：00

町田店

①　９月２８日（土）12：30~13：30

四谷店

①　９月２１日（土）18：00～19：00

②　９月２６日（木）14：00～15：00

③　９月２８日（土）18：00～19：00

 

＊各回の定員は５名となります。

＜健康セミナー参加申し込み方法＞
お電話にて「第〇〇回の健康セミナーに参加したい。」とスタッフへお伝え下さい。
その後、スタッフが申し込み完了まで誘導いたします。

溝の口店　　０４４−８１１ー３１３２

自由が丘店　０３-３７１７-１７３９

横浜店　　　０４５-５４８－５３３０

町田店　　　０４２-７２２－５８４４

四谷店　　　０３-６３８０-１１４１

 

 

＜秋太り解消！賢く食べて痩せるダイエットセミナー＞※予約制

このセミナーは、あなたは痩せる為に本当に糖質制限が必要なのか？

それとも「食べても」痩せられる方なのか？などを含め

身体の中で栄養がどの様に働くのか？そして食べる量やタイミング等の内容となっています。

 

【開催日時】

溝の口本店

①    ９月２１日（土）12：00〜13：00

②　９月２５日（水）18：00～19：00

③    ９月２８日（土）15：00〜16：00

自由が丘店

①　９月２５日（水）16：00～17：00

②　９月２７日（金）14：00～15：00

横浜店

①　９月２０日（金）16：00～17：00

②　９月２２日（日）15：00～16：00

③　９月２７日（金）21：00～22：00

④　９月２８日（土）15：00～16：00

町田店

①　９月２１日（土）11：30～12：30

四谷店

①　９月２６日（木）15：00～16：00

②　９月２７日（金）16：00～17：00

 

＊各回の定員は５名となります。

＜健康セミナー参加申し込み方法＞
お電話にて「第〇〇回の健康セミナーに参加したい。」とスタッフへお伝え下さい。

その後、スタッフが申し込み完了まで誘導いたします。

溝の口本店　　０４４−８１１ー３１３２

自由が丘店　０３-３７１７-１７３９

横浜店　　　０４５-５４８－５３３０

町田店　　　０４２-７２２－５８４４

四谷店　　　０３-６３８０-１１４１

 

 

地域の皆様のご参加、心よりお待ちしております。