こんにちは。

加圧ジムコスモス中目黒店の市川です。

加圧トレーニング行う年齢層は様々ですが、

中目黒店では現在、20代～70代の方まで

幅広くトレーニングを行っています。

でも驚きなのが…

20代の方も70代の方も大きな違いはなく、

同じメニューを行ってるという事…。

若い人がの方が扱う重さが重い？　

…重さは基本「軽い負荷」の為、あまり差はありません。

 

若い人の方が時間を長く行う？

…時間は皆30分。変わりません。

そう、加圧トレーニングは

誰でも手軽に、そして年齢に関わらず

行えるトレーニングです。

 

しかし、同じメニュー、同じ加圧の強さ（圧）、同じ重さで

トレーニングをする中で誰もに共通する大切な事…

それは「ちょっと頑張る」という事。

（勿論、かなり頑張って頂けると嬉しいんですけど。笑）

では頑張っている20代のＥ様、早速ご紹介します。

 

Ｅ様はコスモスに入会して1年10か月。

現在、体重は入会当初に比べて

体重約７kg減（53.9kg→47.2kg）

体脂肪約5％減（29.8%→25.1%）

 

 

Ｅ様はこう言います。

「初めはこんなに痩せると思わなかった。

でも日々変化する自分の身体を見て、

もっときれいになりたいと思うようになりました」

Ｅ様だけでなく、大きな身体の変化があると皆様こういいます。

 

「人生変わった。」

 

諦めたらそこで試合終了ですよね…（私の好きな某漫画の台詞（笑））

心と身体はリンクします。

 

さて、会員の皆様、今日も人生ハッピーに！

トレーニングしましょう！

人生変えたいという方、「ちょっと頑張って」人生を

変えてみませんか？