こんにちは！

加圧ジムコスモス中目黒店の市川です

 

さて、今月は更年期障害についてお伝えさせて

頂いています。

 

【更年期障害のメカニズム】

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11869384698.html

 

【更年期障害の症状がある人とない人との違い】

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11872415131.html

【更年期障害の対策について】

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11872445075.html

本日は、運動と更年期障害について…

過去に何度もお伝えしていますが、

更年期障害の多くは

 

・ホルモンバランスの乱れ

・不規則な食事

・ストレス　等が多く関係しています。

「私は大丈夫」という油断…

してませんか？

 

私達は加圧トレーニングを主に

お客様に運動指導だけでなく、健康的な食事の

アドバイス、日常での生活習慣全般をアドバイス

させて頂いていますが、

 

加圧トレーニングは更年期障害に

…オ・ス・ス・メ　です

加圧トレーニングオススメポイント①

「血流促進」

【右手のみ加圧】

みてください、この真っ赤な手を

加圧トレーニングを行うと、血流が改善され

末端まで血液が流れ、身体の老廃物も流れやすく

なります。

 

つまりは悪いものが出ていきやすくなります。

悪いものが出ていけば、身体は爽快

加圧トレーニングオススメポイント②

「成長ホルモン」

 

成長ホルモンを出すためには？

 

「出そう！！」・・・と念ればＯＫ

 

……なわけないですよね。笑

 

成長ホルモンは運動中や睡眠時に分泌されやすいですが

出したくても現状減ってしまうのが鉄則です。

 

しかし

加圧を行うと、成長ホルモンの分泌が多く期待されます。

最大「２９０倍」というデータをある程…

 

加齢とともに減ると言われているこの

成長ホルモンは若返りホルモンとも言われていますね。

このオススメポイントを見ればわかる通り、

加圧をすると若返り、身体の中もきれいになり、

運動する事でストレス発散！！

 

という良い事ばかり

更年期にお悩みの方は是非

加圧トレーニング試してみてくださいね

では