こんにちは！

コスモス中目黒店の山口です！

本日は中目黒店の女性会員のN様の効果事例をご紹介致します。

現在、入会7年目を迎えるN様ですが、

ここ1年でこんなに身体に変化が起こりました。

体重　　　60.1kg　→　56.7kg　（-3.4kg）

筋肉量　　37.6kg　→　37.5kg　（-0.1kg）

体脂肪量　19.1kg　→　16.0kg　（-3.1kg）

体脂肪率　31.8%　→　28.2%　 （-3.6%）

筋肉を維持したまま体脂肪を減らす事でダイエットに成功しました！！

N様に効果の秘訣を伺うと、食事の意識を変えたことでダイエットに成功したとのことでした。

そんなN様が気をつけた事は

①発酵食品を積極的に食べる事

②添加物の多い加工食品は食べない事

③偏らないようにバランス良い食事をする事

④自然に沿ったものを選んで食べる事

そして、週に1回の加圧トレーニングを必ず欠かさずに行うことでした。

N様は「結果がすぐに出なくても、諦めずに続けていれば必ず壁は超えられる」と笑顔で話して下さいました。

これからも「健康的に身体を引き締めていきたい」とN様は話していらっしゃいます。

そんなN様を引き続き全旅行でサポートさせて頂きます！

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