【自由が丘店：会員様の喜びの声】4ヶ月間で体脂肪−5％達成！（50代：男性）
[2021年8月12日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
本日は自由が丘店会員様の喜びの声をご紹介致します！
高橋俊光様（56歳：男性）
2021年2月〜6月の結果です。
体重：70.5kg → 66.7kg（−3.8kg）
筋肉量：47.9kg → 48.6kg（＋0.７kg）
体脂肪量：18.5kg → 14.2kg（−4.２kg）
体脂肪率：26.3% → 21.3%（−5.0%）
内臓脂肪レベル：13 → 12（−1）
効果の秘訣は
①食事を「まごわやさしいこ」に変えた。
②野菜を意識して食べるようにした。
③甘い物を取らなくなった。
④サーキットトレーニングを行い身体が変化した。
です。
高橋様の素晴らしい所はスタッフの提案を素直に実践される所。
ご提案させて頂いた事は全て実践されます。
私たちも高橋様の変化がとても嬉しいです。
まだ目標の途中ですので、これからも高橋様をサポート致します！
