こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

　

今月、自由が丘店で開催致します、健康セミナー

「一生涯使える健康的に痩せる栄養セミナー」

の資料の一部をお見せ致します！

　

ダイエットを希望される方にまず聞かれるのが

「何を食べたら良いですか？」

もしくは

「何を食べたらいけないですか？」

です。

　

当然ながらダイエットは食事で８割決まると

言われておりますので

何を食べるか？食べないか？

これはダイエットを成功させる為には

非常に重要です。

　

ですがその前に

まずどれくらいの量を食べるのか？

量を決める事が大事です。

　

そしてその量を決めるのが

一人一人に合った生活習慣から

計算をします。

　

土台である生活習慣が整っていれば

ピラミッドに沿ってアプローチ出来ますが

土台が崩れていると

アクションを積み上げても成果として出にくかったり

そもそも続けられなかったりします。

　

一生涯健康で且つ引き締まった身体作りが

出来るように当日は様々な観点で

お伝え致します。

　

興味のある方は、是非お問い合わせ下さい。

　

　

【講師】

店長：西山恭平（トレーナー歴18年）

　

日時：①6月10日（金）12時 〜13時②6月14日（火）18時〜19時③6月25日（土）18時〜19時

予約方法：直接店舗にお電話下さい。（TEL： 03-3717-1739）

場所：スポーツジムコスモス自由が丘店

住所：目黒区自由が丘1-20-8メイプルウエストビル１F

持ち物：筆記用具　料金：無料　定員：各回2名