【自由が丘店】2024年２月度トレーニングセミナー開催しました！
[2024年2月17日]
こんにちは、
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
2月16日（金）13時〜自由が丘店にて
お尻を鍛えるとヒップアップ・腰痛・膝痛の予防になる！ヒップアップトレーニングセミナー！
を開催しました！
腰痛・膝痛に悩まされている方の共有点として
「お尻の筋力の低下」が挙げられます。
今回のセミナーではお尻の筋力を高めて、腰痛・膝痛を
予防改善しながらヒップアップする方法をご案内致しました！
最初はそもそもお尻の筋肉が使いにくくなってしまう要因
に対してストレッチやオススメの呼吸法をお伝えし
その後、お尻の筋肉に刺激を入れる
トレーニングを行いました。
セミナー後は、姿勢の変化など好感を感じて頂きました。
スポーツジムコスモスでは
会員の皆様の要望にお応えし、お客様向けの
無料のセミナーなどを行なっております。
受け身ではなく
自分で自分の健康を守れる方が1人でも増えるように。
そう願っております。
会員の皆様はリクエストがありましたら、是非スタッフまで！
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健康的に身体を引き締めたい方や
一生涯使える食事の知識を身につけたい方
1人でジムに通うのが不安な方
コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい！
担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについて
カウンセリングと解決策をご提案致します！
