【自由が丘店】秋はきのこを食べてダイエット！
[2023年10月17日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
秋の食材きのこはダイエットに適した食材です。
きのこに含まれるβグルカンという
水溶性食物繊維は腸内の不要なモノを包み排出したり
糖質や脂質、コレステロールの消化・吸収を遅らせる働きがあります。
要するにアレルギーの予防・改善や
血糖値の急上昇を抑えダイエット効果が期待出来る健康美食品なんです。
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