【自由が丘店】ダイエットはやっぱり和食が王道でしょ！

[2023年8月4日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店西山恭平です。

17年間ダイエット指導に携わった結論として

健康で引き締まった男女の身体は

「高たんぱく・高繊維・中糖質・低脂質」

お茶碗１杯のお米に野菜が多くて脂質の低いたんぱく質。

これを1日３食食べてます。

一言で言えば一汁三菜。

うん。普通です。でもこれが１番の健康的ダイエットレシピです。

何事も王道があるので

ダイエットで困っている方は一度王道を行う事を

オススメします！

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身につけたい方

1人でジムに通うのが不安な方

コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい！

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