こんにちは。

あ

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

あ

本日は約３ヶ月でシェイプアップに成功された３０代男性会員様をご紹介致します。

あ

まず結果をご覧ください。

あ

2021年2月27日

体重　　　８８.４kg

体脂肪量　２４.５kg

体脂肪率　２７.７％

2021年6月6日

体重　　　８５.７kg ギャップ−２.７kg

体脂肪量　２２.７kg ギャップ−１.８kg

体脂肪率　２６.５％　ギャップ−１.２％

あ

さらにウエストが・・・

2020年11月21日　ウエスト　９５cm

2021年7月30日 　ウエスト　８７cm ギャップ−８cm！！

K・I様は人気漫画のアシスタントのお仕事をされており、食べることが好きで体重が増えていき、趣味のサイクリングを行なっていてもなかなか体重が落ちないことに悩んだ結果・・・

あ

「自分の意思で体重を落とすのは無理だ・・・」

あ

と思い、確実に体重を落とす為に、筋トレマンツーマンコースでご入会されました。

あ

ご入会されて取り組んだことは・・・

あ

①毎週１回のトレーニングは休まず、毎回しっかりと追い込む

②深夜にお腹が空いても、食べない

③脂の多いものを避け、たんぱく質や野菜・海藻類を意識して積極的に食べるようにした

④毎回のトレーニングでアドバイスしてもらう事をすぐに実践した

あ

その結果・・・

あ

①服のサイズが変わり、着れる服の選択肢が増えた！

②ビジュアルを楽しむことが少しずつできてきた！

あ

これからのK・I様の目標は「７０kg台到達！」と意気込んでいらっしゃいました！

あ

K・I様のトレーニング風景がこちらです。

あ

あ

とても綺麗なフォームのスクワットで、この日も追い込んでいらっしゃいました。

あ

トレーニングは追い込まなければ効果は期待できませんが、体力レベルに合わせたトレーニングで行っている為、体力に不安のある方でも安心して行えることができます！

あ

それがマンツーマントレーニングの強みです！

あ

K・I様の目標達成の為、これからも全力でサポート致します！

あ

あ

２０２１年４月２６日に中高年専門パーソナルジムコスモス駒沢大学駅前店がオープン！

現在、筋トレ初心者の方限定、無料体験トレーニング開催中！＊先着5名様限定