こんにちは。

あ

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

あ

まず、こちらをご覧ください！

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今回は約１０ヶ月のトレーニングで筋肉が増え、脂肪燃焼された４９歳男性会員のH・O様をご紹介致します。

あ

H・O様はコスモスでトレーニングを始められる前にもスポーツジムでトレーニングをされていました。

あ

しかし、自己流のトレーニングを続けられていた結果、腰を痛めてしまい、治療に専念する為にジムを退会されました。

あ

腰の痛みが軽減し、トレーニングを再開する為にジムを探していたところ、コスモスを見つけ入会されました。

あ

トレーニングで身体を痛めた経緯があり、怪我なく行いたいということもあり、トレーニングフォームを徹底的に注意してトレーニングに臨みました。

あ

フォームが安定して回数も行えてきたら重量を上げていき、動画撮影して視覚化させながら安定化を図りました。

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その結果・・・

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2020年11月8日

身長　　　１５９cm

体重　　　５９.８５kg

上腕囲　　平均２９cm

胸囲　　　８５.５cm

ウエスト　８７.０cm

体脂肪率　２３.7％

あ

2021年9月21日

体重　　　６０.１５kg （＋０.３kg）

上腕囲　　平均３３.１５cm （＋４.１５cm）

胸囲　　　８９.５cm （＋４.０cm）

ウエスト　８１.５cm （ー５.５cm）

体脂肪率　２０.8％　　　　（−２.9％）

あ

腕や胸が大きくなりましたが、脂肪が燃焼しているという素晴らしい結果です！

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トレーニングは週に１回だけではなく行える時は週４回実施しており、食事においてもタンパク質の摂取は心がけております。

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今後のO様の目標は・・・

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「出来る種目を増やしていき、扱える重量を上げていくこと」

あ

もちろんフォームを徹底的に意識した中でです。

あ

これからもO様の掲げた目標を手にして頂く為のお手伝いをさせて頂きます！

あ

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ジム創業36年の経験を基に、画期的なトレーニングプログラムを開発致しました！

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