【溝の口店】45歳女性の半年間の脂肪燃焼効果！
[2016年9月5日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口店、大塚浩之です。
毎週月曜日は会員様の素晴らしい結果をご紹介させて頂きます。
今週も体組成計の測定結果で、見事に目標を達成された45歳女性会員様の効果事例を
ご紹介致します。
まずはこちらをご覧ください。
こちらは平成２８年１月の結果です。
こちらは平成２８年５月の結果です。
こちらは平成２８年８月の結果です。
少しずつ筋肉量が増えていき、結果半年で
体脂肪率 １９．１％ → １７．０％ ギャップ−２．１％
筋肉量 ３７．４kg → ３９．１kg ギャップ＋１．７kg
という好結果が出ました！
昨年の年末から、うまく食事が変えられず、ストレスで食べてしまうと話されていました。
そんな中、年始の測定の際、体脂肪が増え、筋肉量が低下してしまいました。
この結果に危機感を感じ、食生活を改善していくと話されていました。
そこでまず初めに２つ意識して頂きました。
①５大栄養素を意識して摂取して頂く。
②満腹に食べている食事量をまず８分目にする。
この２つを意識して行ったこと、そしてトレーニングでも時間が出来てきたことで
美脚トレーニングも行い始めました。
ご自身の中でも、引き締まってきて、美脚を行ってから下半身のトレーニングが
今まで以上に効率よく行えているという実感があるとお話しされていました！
今後は、脇のお肉を掴めなくなるように脂肪を燃やしていくことを目標に頑張っていきたい！
担当者：溝の口店 大塚 浩之
ＴＥＬ：044-811-3132
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