【溝の口店】適切な知識を持つと、ダイエットって楽しい！
[2016年10月15日]
こんばんわ。
スポーツジムコスモス溝の口店、西山恭平です。
秋になると、年末の忘年会で太らないように・・・
忙しくなる前に身体をメンテナンスしたい・・・
といった目的で、ジムに駆け込むケースを良く見ます。
目的を持って取り組む事はとても素晴らしいですが、正しい選択が出来ないとせっかくの努力が無駄になります。
私は正しいダイエット方法を知らず、困っている人をダイエット難民と呼んでいます。
ダイエット難民の方も様々な特徴があります。
① とにかく甘い食べ物やジュースが辞められない方
② 食事量を減らす我慢はしているモノの、栄養不足で痩せれない方
③ 栄養情報をＳＮＳ等で入手している方
④ 体重が落ちれば綺麗になると思っている方
⑤ スムージー等を飲めば痩せると思っている方。
挙げたらキリが無い為、この辺に致します。
ダイエットの本来の意味は体重を落とす事ではありません。
ダイエットとは「生活様式」という意味を表しています。
生活様式とは言い換えると習慣です。
習慣を変える為には行動を変える事。
行動を変える為には思考を変える事。
思考を変える為には、正しい食事の知識を知る事。
正しい食事の知識を知ればその時の置かれた環境によって、適切な選択をする事が出来ます。
だからシチュエーションを選ばず、その時々に適切な判断が出来る為、食を楽しみながら、身体を引き締め、健康になります。
一瞬の成功の為に食事を急激に変えるのではなく5年後、10年後も健康で綺麗な身体でいられるように私達はお手伝いをさせて頂きます。
担当者：溝の口店 西山 恭平
ＴＥＬ：044-811-3132
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