こんにちは。スポーツジムコスモス横浜店です。

　

トレーニング・運動歴ゼロからスタートされた

54歳女性会員様（加圧トレーニング月4回コース）を紹介致します。

　

　

体脂肪を落としつつ筋肉量アップに成功され、

ボディチェックでも体型を維持されています！

　

ウエスト　７９．１㎝（2021年4月14日）

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１年後の2022年4月22日　７０．２㎝（－８．９㎝）

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2024年4月26日現在　６８．８㎝（さらに－１．４㎝）

　

　

体脂肪率は　３０．９％（2021年4月14日）

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１年後の2022年4月22日　２５．５％（－５．４％）

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2024年4月26日現在　２５．８％

☞実践されたメニューについては、こちらをクリック‼☜

　

ご入会のきっかけは、年1回の人間ドックで、

お医者さんから「運動して下さい」の一言でした。

中性脂肪やコレステロールの数値が気になり始め、

日常生活では疲れやすくなり、、、

お仕事は、1日中立ち仕事、、、

運動と言われても、何をしたら良いのだろう、、、

　

そんなとき、職場には疲れ知らずで、いつも元気な女性がいました♪

その方が、コスモス横浜店のベテラン会員様でした♪

　

「いつもお元気で、何かされているんですか？」と聞いてみると、

「週1回、加圧トレーニングを続けてるのよ♪」

「それなら、私もやってみよう！」と始められました。

　

始めた当初は、トレーニング中、

「まだやるの？」「まだあるの？」が口癖でしたが、

週１回３０分のトレーニングを欠かさず実践されたことで

体力・筋力がつきました。

　

先日はオプションメニューも取り入れ、

計６０分のトレーニングを一度も弱音を吐くことなく

最後までやり抜きました♪

「こんなに動けるようになって、びっくりした！」

と自信にされていました♪

　

その際、過去のご自身の数値をご覧になり、

「あの時、始めていなかったら、今頃どうなっていたか、、、

　始めて本当に良かった♪」と、笑顔で話して下さいました！

　

益々身体に磨きをかけて、更なる効果を実感して頂けるように

精一杯サポートさせて頂きます！

今後も宜しくお願い致します。

　

　

横浜店電話番号：０４５－５４８－５３３０

横浜駅「きた西口」から徒歩5分

スポーツジムコスモス横浜店

住所：横浜市神奈川区鶴屋町２－９－１０　曙ビル２階

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