こんにちは！

スポーツジムコスモス四谷店の

山口です！！



本日は、四谷店に通われているK様をご紹介いたします。


まずはK様がコスモスに通う前の生活についてお話いたします。




K様は仕事が忙しい方で、出張で日本中を飛び回っていました。

毎日の平均睡眠時間は約3時間。

仕事の付き合いで会食が多く食事は乱れており、

運動も全くしていませんでした。

そのため筋肉量は少なく、四十肩で腕にはしびれがありました。



そんな自分を変えて健康な身体を手に入れ仕事を長く続けていくため、

肩こり・四十肩から来る腕のしびれをよくするため、

加圧トレーニングを始めることにしました。



K様は加圧を始めてすぐには身体は変わってきませんでしたが、

トレーニングを始めてから1年ほどで腕のしびれがなくなり、

2年ほどで肩こりが解消、

2年半ほど経つ頃には筋力がつき体重が8㎏が増え、体力がついた実感も出てきました。


忙しい毎日の中でトレーニングの時間を確保することも難しかったのですが、

何とか週1回のトレーニング時間を作り、

また、食生活の見直しも行い効果を出すことが出来ました。


K様は今後の目標もはっきりしており、80歳まで働ける身体を作る為にトレーニングを頑張ると言われています。


そんなK様の健康な身体作りの為、これからも一緒に頑張っていきましょう！


スポーツジムコスモス四谷店