休まず通う事での成果！！

こんにちは

もう１１月だというのに、暖かい日が続きますね

元気印の高橋です

 

本日は、入会して９ヶ月

週に１回休まず通う事で、ダイエットに成功された

Ａ・Ｓ様にお話しを伺いましたので、ご紹介させて頂きます

 

以下、Ｓ様との対話形式でご紹介致します

 

―　加圧トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？

昔からジムには通っていたのですが、２年前にひどい捻挫をしてしまい

運動が出来なくなってしまったんです。

１年が過ぎた頃にテニスを始めたけれど、また同じ所を捻挫してしまって・・・

２年間で、７キロも体重が増えてしまいました。

 

―　実際に加圧トレーニングを始めてみていかがでしたか？

 

トレーニングは辛いですが、マンツーマンで見て頂けますし

３０分だけなので、とにかく週に１回は必ず来るようにしています。

 

それに、週に１回３０分なので仕事帰りに通いやすいと思います。

軽い負荷で出来る所もいいですね。

 

―　トレーニング以外で気を付けたことはありますか？

 

スタッフの方から「酵素」が身体に良いという話を聞いて、

普段の食事から酵素を意識するようになりました。

今までは、温野菜ばかり食べていたけど

生野菜や果物も食べるようにしたり、

食物繊維を意識して、朝や夕飯前にリンゴを食べるようにしています。

仕事の付き合いで飲み会がある時は、

次の日は前日に食事量を少し減らすようにしてコントロールします。

また、毎日体重計にのるようになって、

自分の身体の変化が分かる様になりました。

体重が減ってくるとモチベーションがあがりますね。

―　どんな身体の変化を感じていますか？

 

周囲の人から「顔周りがスッキリしたね」と言われました。

自分でも、洋服がゆるくなったのを感じています。

そんなＳ様の素晴らしい成果はコチラ！！

 

2011年3月18日　⇒　2011年10月5日

 

身長：155.5cm

体重：53.2kg　⇒　50.6kg　（－2.6kg）

体脂肪率：27.1％　⇒　24.7％　（－2.4％）

筋肉量：35.7kg　⇒　35.2kg　（－0.5kg）

内臓脂肪：6　⇒　4　（－2）

 

筋肉量を維持したまま、体脂肪率と内臓脂肪を減らす

理想的なダイエットですね

Ｓ様の日々の努力の積み重ねが産んだ結果だと思います

 

最後にＳ様に伺いました

―　今後の目標は？

 

まだ理想の体型ではないので、この調子で頑張ります！

 

私達スタッフも、Ｓ様の目標達成の為に

これからも全力でサポートさせて頂きますね！

 

今回は、快く取材にご協力頂きありがとうございました

今後とも宜しくお願いいたします

中目黒店担当：高橋　敦子

 

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～コスモス中目黒店ＨＡＰＰＹダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」～ 　

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