夏場は、冬に比べて体温調節がしやすいため、暑くなるのとともに

体は勝手に基礎代謝を下げてしまいます

原因は筋肉の水分不足です

エネルギーを主に消費する場所、筋肉が脱水状態になっていると

筋肉の中でエネルギーが作りにくくなり、燃焼効率が悪くなるなってしまいます

汗などで水分不足になりやすい夏場に筋肉の脱水状態を放っておくと

細胞が萎縮してエネルギーを燃やさない筋肉になってしまう可能性があります

暑い時期は、他の季節にも増して水分の補給は小まめに取る事が大切になります

水分補給すると、暑さに負けずに運動が出来るかも知れません！

毎年、暑くなると調子が上がらない方は、意識的に水分の補給を心がけてみてください。

粟野でした！