腹筋を割って来年海へ!!
[2010年11月22日]
おはようございます自由が丘店の宮下です
自由が丘にもクリスマスツリーが登場し
クリスマスムードが漂ってきました
自由が丘店の店内にもクリスマスの装飾を始めました
昨年会員様より頂いたクリスマスリース(右)です
本日紹介させて頂くのは、35歳(男性)の方です
腹筋を割って海へ行くという目標を持って
今年の4月に入会されました
今年の夏は海に行くことが出来ませんでしたが
大きな効果が出ております
その結果はというと
6月3日 8月17日 11月16日 5ヶ月間の結果
体重 59.3kg 55.9kg 53.0kg -6.3kg
体脂肪率 14.0% 9.7% 8.9% -5.1%
身体年齢 32歳 31歳 31歳 1歳若返り
トレーニングを始めてから意識が変わり
お酒を飲みに行く回数を減らされ、大きな成果となりました
それ以外の日常生活は、何も変えていないそうです
実際、8月の時点で腹筋が少し割れてきました
今の目標は、体脂肪率をキープしつつ来年の夏こそ海へ
最幸の夏に向けて、精一杯サポートさせて頂きます