加圧を始めて1ヶ月での変化
[2011年2月16日]
こんばんは。
コ・ス・パ港北担当の高野です。
本日は1月末から加圧トレーニングをスタートされて、現在4回のトレーニングを行ったS様をご紹介させて頂きます。
4月に結婚式に参加する為、今より3Kg体重を減らしたいとの事で加圧を始められました。
先日4回目のトレーニングにお越し頂きましたが、その際に体重を計ると、3回目までほとんど同じだった体重から1.5Kg体重が減っておりました。
トレーニングにお越し頂く時間も毎週同じ時間で、特に普段と変わった生活習慣でもなかったとの事です。
それでもトレーニングを始めて1ヶ月もたたずに1.5Kgの減量は本当にすごいです。
S様も大変喜ばれていました。
S様に
『この期間でこれだけの効果が出たって事は、実は他にも努力された事があるんじゃないですか?』
とお伺いすると、
『コ・ス・パに来るのも加圧を始める前から土・日だけで変わってないし、他の生活習慣においても特に変えた事はない』
とおっしゃってました。
S様は加圧トレーニングを行う際も私に
『鬼だ!!』
と言いながらも、手を抜く事なく頑張って頂いてます。
また、加圧後の有酸素運動でも、手を大きく振り、全身を大きく使ってウォーキングを行っている姿が印象的です。
これからもS様の目標達成の為に、しっかりとサポートさせて頂きます。