【溝の口店】血圧安定の為に♪ M.T様 27歳 女性(お客様の声)
[2012年4月27日]
こんにちは溝の口店の山口です
本日は、スロートレーニングで血圧が安定した女性をご紹介いたします。
M.Tさまはスロートレーニングを始めて6か月で
・血圧 142/101 → 119/74 に下がり安定
・体重 -7kg
・足のむくみ解消
・血管が太くなる
・コレステロール値が下がった
といった様々な効果を感じられています
M.T様はスロートレーニング以外にも
・食後に踏み台昇降40分間行う
・寝る前にストレッチを行う等自分自身の身体をケアする
といった事を自宅でも行っています。
もちろん毎回のトレーニングはとても頑張って頂いています。
M.T様は以前ご自身で食事制限をしたり、
1年以上の間週に2~3回スポーツクラブに通いトレーニングされたりと
ご自身で頑張った事もありましたが、なかなか効果が現れない時期がありました。
しかし、現在は週1回のスロートレーニングと自宅での自主トレにより
成果が出てきました。
今後の目標は、体重をあと3kg落とす事です
理想の身体になれるよう、これからもしっかりトレーニングを頑張りましょう!!
スロートレーニングとは・・・
簡単な運動を「ゆっくり」行う事で、筋肉への負担が少ない上に
しっかりと筋肉へ刺激が伝わるトレーニング方法です。
筋力の弱い女性から年配の方まで、体力に合わせて無理なく安全に行えるため安心して行えます。
これから夏に向けて身体を変えたい方、一緒に頑張ってみませんか?
いつでも体験トレーニング受け付けております!
スポーツジムコスモス溝の口店
044-811-3132