【中目黒店】休まず通って体重・体脂肪減少!!
[2011年11月5日]
休まず通う事での成果!!
こんにちは
もう11月だというのに、暖かい日が続きますね
元気印の高橋です
本日は、入会して9ヶ月
週に1回休まず通う事で、ダイエットに成功された
A・S様にお話しを伺いましたので、ご紹介させて頂きます
以下、S様との対話形式でご紹介致します
― 加圧トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?
昔からジムには通っていたのですが、2年前にひどい捻挫をしてしまい
運動が出来なくなってしまったんです。
1年が過ぎた頃にテニスを始めたけれど、また同じ所を捻挫してしまって・・・
2年間で、7キロも体重が増えてしまいました。
― 実際に加圧トレーニングを始めてみていかがでしたか?
トレーニングは辛いですが、マンツーマンで見て頂けますし
30分だけなので、とにかく週に1回は必ず来るようにしています。
それに、週に1回30分なので仕事帰りに通いやすいと思います。
軽い負荷で出来る所もいいですね。
― トレーニング以外で気を付けたことはありますか?
スタッフの方から「酵素」が身体に良いという話を聞いて、
普段の食事から酵素を意識するようになりました。
今までは、温野菜ばかり食べていたけど
生野菜や果物も食べるようにしたり、
食物繊維を意識して、朝や夕飯前にリンゴを食べるようにしています。
仕事の付き合いで飲み会がある時は、
次の日は前日に食事量を少し減らすようにしてコントロールします。
また、毎日体重計にのるようになって、
自分の身体の変化が分かる様になりました。
体重が減ってくるとモチベーションがあがりますね。
― どんな身体の変化を感じていますか?
周囲の人から「顔周りがスッキリしたね」と言われました。
自分でも、洋服がゆるくなったのを感じています。
そんなS様の素晴らしい成果はコチラ!!
2011年3月18日 ⇒ 2011年10月5日
身長:155.5cm
体重:53.2kg ⇒ 50.6kg (-2.6kg)
体脂肪率:27.1% ⇒ 24.7% (-2.4%)
筋肉量:35.7kg ⇒ 35.2kg (-0.5kg)
内臓脂肪:6 ⇒ 4 (-2)
筋肉量を維持したまま、体脂肪率と内臓脂肪を減らす
理想的なダイエットですね
S様の日々の努力の積み重ねが産んだ結果だと思います
最後にS様に伺いました
― 今後の目標は?
まだ理想の体型ではないので、この調子で頑張ります!
私達スタッフも、S様の目標達成の為に
これからも全力でサポートさせて頂きますね!
今回は、快く取材にご協力頂きありがとうございました
今後とも宜しくお願いいたします
中目黒店担当:高橋 敦子
50代~60代女性限定クイック加圧無料体験会開催決定
http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/5060.html
~コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」~
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/