【中目黒店】休まず通って体重・体脂肪減少!!

[2011年11月5日]

休まず通う事での成果!!

こんにちはもみじ

もう11月だというのに、暖かい日が続きますねぽかぽか

元気印の高橋ですヒヨコ

 

本日は、入会して9ヶ月

週に1回休まず通う事で、ダイエットに成功された

A・S様にお話しを伺いましたので、ご紹介させて頂きますひらめき

 

以下、S様との対話形式でご紹介致しますshokopon

 

― 加圧トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

昔からジムには通っていたのですが、2年前にひどい捻挫をしてしまい

運動が出来なくなってしまったんです。

1年が過ぎた頃にテニスを始めたけれど、また同じ所を捻挫してしまって・・・

2年間で、7キロも体重が増えてしまいました。

 

― 実際に加圧トレーニングを始めてみていかがでしたか?

 

トレーニングは辛いですが、マンツーマンで見て頂けますし

30分だけなので、とにかく週に1回は必ず来るようにしています。

 

それに、週に1回30分なので仕事帰りに通いやすいと思います。

軽い負荷で出来る所もいいですね。

 

― トレーニング以外で気を付けたことはありますか?

 

スタッフの方から「酵素」が身体に良いという話を聞いて、

普段の食事から酵素を意識するようになりました。

今までは、温野菜ばかり食べていたけど

生野菜や果物も食べるようにしたり、

食物繊維を意識して、朝や夕飯前にリンゴを食べるようにしています。

仕事の付き合いで飲み会がある時は、

次の日は前日に食事量を少し減らすようにしてコントロールします。

また、毎日体重計にのるようになって、

自分の身体の変化が分かる様になりました。

体重が減ってくるとモチベーションがあがりますね。

― どんな身体の変化を感じていますか?

 

周囲の人から「顔周りがスッキリしたね」と言われました。

自分でも、洋服がゆるくなったのを感じています。

そんなS様の素晴らしい成果はコチラ!!

 

2011年3月18日 ⇒ 2011年10月5日

 

身長:155.5cm

体重:53.2kg ⇒ 50.6kg (-2.6kg)


体脂肪率:27.1% ⇒ 24.7% (-2.4%)

筋肉量:35.7kg ⇒ 35.2kg (-0.5kg)

内臓脂肪:6 ⇒ 4 (-2)


 

筋肉量を維持したまま、体脂肪率と内臓脂肪を減らす

理想的なダイエットですねパチパチぱちぱち

S様の日々の努力の積み重ねが産んだ結果だと思います感動

 

最後にS様に伺いました目


― 今後の目標は?


 

まだ理想の体型ではないので、この調子で頑張ります!

 

私達スタッフも、S様の目標達成の為に

これからも全力でサポートさせて頂きますね!

 

今回は、快く取材にご協力頂きありがとうございました♥akn♥

今後とも宜しくお願いいたします音譜

中目黒店担当:高橋 敦子

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http://www.kaatsu-cosmos.com/news_topics/5060.html

 

shine~コスモス中目黒店HAPPYダイアリー「夢応援隊の奮闘日記」~ shine 

http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/