こんにちは！

スポーツジムコスモス町田店の山口です！

トレーニングセミナー開催のお知らせを致します。

日時は2月21日（木）16：00～17：00

テーマは「筋肉量を増やすためのスクワット」です。

筋肉が少ないと将来的にサルコペニア（加齢に伴って生じる骨格筋量と骨格筋力の低下）の心配が出てくると思います。

そこでサルコペニア予防の観点からも重要な脚の筋肉をつけるためのスクワットセミナーを開催いたします。

筋肉量を増やすためにどのようなスクワットが良いのか、

しっかりと筋肉に刺激を加えていくためにはどのようなフォームで行うと良いのか、

講義と実技からお伝えしていきます。

筋肉量を増やしたいのになかなか増えない、というお悩みを持たれている方は

ぜひご参加下さい！

皆様のご参加をお待ちしております

スポーツジムコスモス町田店

山口