【自由が丘店：喜びの声】入会７ヶ月で健康的に体重-6.4kg達成！40代（男性）
[2019年2月26日]
入会して７ヶ月で健康的に
体重ー6.4kg達成！
お付き合いが多くてもちょっとした工夫で身体は変わる！
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
本日はお仕事柄、夜のお付き合いが多く体重が増えてしまいましたが
ちょっとした工夫をする事で、無理する事無く
入会７ヶ月で体重−6.4kg達成されたK・O様（４７歳：男性）をご紹介致します。
ご友人が加圧トレーニングを始めて、身体が引き締まる姿を見て
「やってみたいな。」と思い、加圧トレーニングジムを探した所
近所にコスモスがあり入会されました。
元々、中華料理や味付けの濃い食べ物が好きで、好んで食べており
またお仕事柄、夜のお付き合いも多く
気が付いたら過去最高の体重になっていたそうです。
入会後は体組成計と食事のレコーディングシートを分析し
K・O様の生活に合わせて無理無く、食改善の提案と
基礎代謝を高める為に、下半身中心のトレーニングメニューに
変更致しました。
仕事のお付き合いで夜はお酒を飲む機会が多く、完全に止める事は
出来ないという環境の中、最善な策をトレーナーと話し合い
直ぐに取り組める事を一つ一つK・O様は取り組まれました。
私達からも教科書的なベストな答えをご案内するのではなく
確実に出来るベターな提案を出来る事がマンツーマンの強みの為、
来館される度に上手く出来た理由と、出来なかった理由を確認し
更に出来る事を提案させて頂きました。
例えばご飯は毎回大盛りだったのをお茶碗１杯にする。
お酒もビールでは無く蒸留酒にするなど、まずは出来る事から
取り組み始めた事がK・O様も少しずつ自信となり
ご自身でも更に食事の内容を改善されました。
K・O様からは「日々の生活をいきなり大きく変えるのは
難しいけど、出来る事を積み重ねるようにアドバイス
して貰えたので自然と体重が減りました。
以前着ていた洋服が余裕を持って着れて嬉しいです。」
とお話をして下さりました！
私達、トレーナーがマンツーマンで担当するメリットは
一人一人に合ったプログラムを提供し、無理無く
身体が変わる事では無いでしょうか？
K・O様の引き続き身体が引き締まる様に
これからもサポートさせて頂きます。
ご協力有り難うございました。
担当：西山 恭平
TEL：０３−３７１７ー１７３９