【溝の口本店】食欲を抑えられない女性限定!!賢く食べて身体を引き締める栄養セミナー開催決定!

[2019年2月1日]

 

 

溝の口本店健康セミナー開催決定!

食欲を抑えられない女性限定!賢く食べて身体を引き締める栄養セミナー

〜食欲を抑えるポイントはタイミングと量だった!!〜

 

 

昨今の健康ブームにより、運動を始めて体重を落としたり

筋肉を付けて身体を引き締める事への関心が高くなって来たように感じます。

 

 

 

 

情報化社会の為、様々なダイエット情報にアクセスし易くなった分

自分の身体に合っていないダイエット方法や

極端な食事制限方法で

 

 

 

 

結果が出ない・続かない所か体調を崩してしまう人を

沢山見てきました。

 

 

 

特に最近はネットで簡単に健康情報やダイエット情報にアクセス出来ます。

情報を簡単に手に入れられる為、とても便利ですが

見よう見まねで実践するも

 

 

「食欲が抑えられなくて続かない・・・」

「実践してるんだけど変わらない・・・」

「同じモノ食べてるのに痩せない・・・」

 

 

情報通りに実践するも

どうしてこんな事が起こるのでしょうか?

 

 

例えば炭水化物や糖質について以下の事、分かりますか?

 

 

1)糖質を摂り過ぎると、体脂肪が増えますが、そもそも糖質と炭水化物の違いは?

2)体脂肪が増えない1食のお米の目安量は?

3)運動後は炭水化物を摂るべきか、摂らないべきか?

 

 

 

答えられる方は体脂肪をコントロール出来ると思います。

何故なら、体脂肪をコントロールするには炭水化物や糖質はキーポイントだからです。

特に食欲と密接な関係がある為、どう付き合うか?知っておくと

ストレス無く、食事を楽しめます。

 

 

 

ではタンパク質について以下の事は分かりますか?

 

1)1日に必要な摂取量

2)摂るタイミング

3)いつ摂るべきか?

 

 

これを知っていれば、自分にとって適正な筋肉量を最低限

維持する事が出来ます。

 

 

すなわち、代謝をキープする事が出来ている為

適正な体型を保つ事が出来ていると思います。

 

 

ネットで簡単に情報が手に入りますが

簡単な情報は「なぜならば・・・」が欠如します。

 

 

理由が分からない為、結果が出ません。

だからこのセミナーでは食欲が爆発してしまう原因から

食事を楽しみながら、体脂肪を落とす秘訣をご案内致します。

 

 

 

 

こんな事で悩んでいる方は是非、ご参加下さい。

1)とにかく食べる量を我慢しているけど、体重が落ちない

2)炭水化物を殆ど食べないのに体重が落ちない

3)甘いお菓子が止められない

4)タンパク質を沢山食べてるけど、筋肉が付かずに引き締まらない

 

 

 

 

 

 

身体の仕組みと基本的な食事のルールを知れば

極端に食べる量を減らさなくても、自分の身体に合った

適正な「体重」・「体脂肪」が手に入ります。

 

 

 

 

 

 

痩せたい・身体を引き締めたい

だけど、上手くいかないダイエット難民の方は是非ご参加下さい!

 

 

 

 

 

 

<日時>

3月2日(土)14時〜15時

 

 

 

<定員>

5名

 

 

 

<参加費>

無料

 

 

 

<お問い合わせ>

完全予約制の為、お電話か申し込みフォーム(メール)にてお問い合わせ下さい。

TEL:044−811ー3132

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*申し込みフォームでお問い合わせ頂く場合は、「ご用件」の項目の冒頭に「3月溝の口本店健康セミナー参加」と記載をお願い致します。

 

 

 

皆様からのお問い合わせ心よりお待ち申し上げております。

 

担当者:溝の口本店 西山 恭平

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