【新年キャンペーン第3弾】「加圧トレーニング入門３ヶ月」コース
[2019年1月17日]
「加圧トレーニング入門３ヶ月」コース
血管強化で健康体に！成長ホルモン多量分泌で若返り！導入22年のノウハウ！
1997年から加圧トレーニングを導入し、これまで延べ10万人以上のお客様へ
加圧トレーニングを指導しています。
そんな当ジムの加圧トレーニングは、週1回30分のマンツーマン指導で
「筋肉がつき、脂肪が燃え、痛みが和らぐ」のが最大の特徴です。
加圧トレーニングとは発明者 佐藤義昭氏が45年以上もの歳月をかけて
研究・実践を積み重ねて確立した世界初の画期的なトレーニング方法です。
通常、筋肉をつけるためには高重量（重い負荷）で筋トレを行う必要があります。
言い換えると軽量（軽い負荷）では筋肉はつきません。
また、頻度は最低でも週に2回以上が必要となり、それを守りながら継続しなければ
効果は出ません。
そして、1回におけるトレーニング時間は、約1時間～2時間程度で全身の
トレーニングを行います。
上記が通常のトレーニングです。
しかし、加圧トレーニングは
超軽量（自重～数kg程度）・短時間（1回30分以内）・短期間（週１回でOK）で
筋肉がつくという事が、東京大学などの研究で証明されています。
そのため、スポーツ分野に限らず、医療・健康・美容・航空宇宙など、
様々な所で取り入れられています。
他にも加圧トレーニングは、
血管の強化としても科学的根拠（エビデンス）があり、
その結果として、心疾患や脳血管疾患など、血管にまつわる病気の予防や改善にも
つながります。
「加圧トレーニングは、こんな方におすすめ！」
・お忙しい方や時間が無い方
・キツイ運動は「短時間」で終わらせたい方
・「健康が資本で大事だ」と思っている方
・関節に負担をかけたくない方
・短期間で効果を出したい方
この「加圧トレーニング入門３ヶ月」コースは、
週１回３０分以内の加圧トレーニングの入門編です。
実施内容は、上肢２種目と下肢１～２種目のみ。
その理由は、加圧トレーニングの「最大の効果」を実感して頂きたいから。
当ジムの会員様では物足りない内容になりますが、初めて加圧トレーニングを
行う方であれば、たったこれだけで十分です。
見た目は「軽い重さ」の筋トレだから「楽そう」に見えるだけで、
意外と「ややきつい」です。これが効果の秘訣。
そもそも加圧トレーニングをご存知では無い方も多くいらっしゃると
思いますので、下記をご覧ください。
加圧トレーニングのメリット
短時間・軽負担で、ハードトレーニングの効果
腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることによって、血流を適度に制限することから、「加圧」と呼ばれています。加圧することによって、ハードなトレーニングでしか得られなかった効果を、より短時間、より軽い負荷の運動で得ることができます。
身体を改善する成長ホルモンを大量に分泌
加圧した状態で運動をすると、普段使用していない筋肉が活動を始めるので、疲労物質である乳酸が蓄積されます。血流が制限されているため、乳酸濃度は急激に高まり、脳のホルモン中枢に信号が送られることで、成長ホルモンが大量に分泌されます。
瞬発的な運動と持久運動を同時に行う効果が！
筋肉には、瞬発的な運動に適した「速筋」と持久力を必要とする運動に適した「遅筋」があります。通常の運動方法では、２つの筋肉を同時に鍛えることはできません。しかし、加圧トレーニングでは、速筋と遅筋を同時に鍛えることができるのです。
加圧で血管も元気になる！
人の血管は歳をとるごとに硬くなっていき、血液を送る力が弱くなっていきます。血管の内部には一酸化窒素を生成することにより、血管の硬さを調整しています。加圧トレーニングを行うと、この一酸化窒素が分泌されることにより、血管に良い結果をもたらします。
過去に、他のジムなどで加圧トレーニングを経験した事のある方は、
是非この機会に、当ジム22年の加圧トレーニングノウハウを体験してください。
よくあるのですが、「えっ？今までのは何だったんだ？こんなの初めて！」と。
「コース概要」
週1回30分以内の加圧トレーニング（完全予約制のマンツーマン指導）
月4回の3ヶ月で合計12回になります。
費用は64,800円（１ヶ月21,600円）
※このコースは１回限りとなります。
募集定員は各店舗５名様まで。
『お申し込み方法』
自分自身が、どのコースに合っているのか、
本当に「ここのジム」で良いのか？など不安な方は、
体験コースをご用意しています。
この体験では、あなた様の今までの経験や、これからの目標などを伺う事と、
実際の運動動作から見える、あなた様の身体の「癖や障害」などの特徴を判断し、
どのコースが合っているのか？当ジムで良いのか？などが分かります。
体験コースはお1人様1回限りとなります。
また、当ジムの入会の有無に関わらず、運動・栄養・休養の観点から総合的に
アドバイスもさせて頂きます。
費用は3,240円（所要時間：60分 完全予約制のマンツーマン）になります。
ご希望の店舗にメールもしくはお電話にてお申し込み下さいませ。
お電話の場合、「新年キャンペーンを見たんだけど」と言って頂ければ、
あとはスタッフがお話を進めさせて頂きます。
新年キャンペーンお申込み先
新年キャンペーン実施店舗
溝の口店
044-811-3132
自由が丘店
03-3717-1739
横浜店
045-548-5330
町田店
042-722-5844
四谷店
03-6380-1141
あなた様からのお問合わせを、スタッフ一同心よりお待ちしております。