スポーツジムコスモス

メガロス調布店内担当の宇佐見でございます。

今回はお客様から頂いたお声と効果事例をご紹介致します。

50代女性のお客様で加圧トレーニングを実施されて2か月の方です。

目的はシェイプアップでトレーニングをされています。

入会当初はトレーニングはほとんどせず有酸素運動のみを実施し、

また食事はご飯粒を食べず、パンとおかずと食後のお菓子を食べる生活を繰り返されていました。

身体を変えたいという思いがあったため、まず最初に食事改善から始めました。

１食にたんぱく質が取れる食材を１品と必ず白いご飯を食べて、トータルで腹８分目に

抑えるように行っていきました。また加圧トレーニングも必ず毎週同じ時間に来ていただき

トレーニングを行いました。

結果、1か月もたたないうちにお客様から「太ももが締まってきて、くびれが少し出てきた」

というお話を頂きました。その時は体重は－1キロぐらい減る程度でした。

体重はそんなに変わらないのに見た目が変わったことより、今までのダイエットとの

効果の違いを感じ驚かれていました。

タイトルにもある通り、ただ体重という数字ばかりを気にして、極端な食事制限や

無理な運動を行っても身体は一時的な効果しか手に入りません。

身体の健康は人生で一番大事になる為、生涯健康に過ごせるように、正しい方法で

無理なく身体を変えて頂きたいと私は思ってます。

同じようなお悩みや想いをされてる方がいらっしゃいましたら、

この機会にぜひご相談にお越しくださればと思います。

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