こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

今回は体力測定を実施され、素晴らしい成績を残された５０代女性のR・K様をご紹介致します。

まず結果をご覧ください。

H29.5.20 （実年齢47歳）

体力年齢　５０〜５４

H29.9.17（実年齢47歳）

体力年齢　４０〜４４

H30.5.27（実年齢48歳）

体力年齢　２０〜２４

R2.9.13（実年齢50歳）

体力年齢　２０〜２４

どんどん体力年齢が若返り、現在は２０代の体力を維持されております。

現在までに心がけているのは筋肉量を減らさないためにもタンパク質の食材をしっかり食べるよう心がけていること、また休まずに定期的にトレーニングを行うことです。

こちらがR・K様のトレーニング風景です。

今後の目標は今の健康と体力を維持し病気にならないこととのことです。

これからもR・K様の健康を全力でサポートさせて頂きます。