【自由が丘店】9月の会員様向け栄養セミナーを開催致しました！
[2020年10月4日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山です。
9月26日（土）に自由が丘店の会員様向けの
栄養セミナーを横瀬トレーナーが開催致しました。
今回のセミナーのテーマは
「睡眠の質が1日を決める」です。
健康な身体を維持するには
「運動」・「栄養」・「休養」のバランスを整えなくてはなりません。
その中で特に日本人は「睡眠」を軽視している傾向にあるそうです。
（世界で１番睡眠時間が短いのは日本人だそうです。）
セミナーの一部でも
睡眠不足と過食の関係の説明や
対処方法などをレクチャーさせて頂きました。
スポーツジムコスモスでは会員様に
運動を提供するのでは無く
「健康を提供する」ジムです。
健康な心と身体はトレーナー依存型の指導では
手に入りません。
「運動」・「栄養」・「休養」は
日々の生活に密接に繋がっております。
言い換えれば、日々の生活の選択次第で
「健康な身体」か「不健康な身体」になってしまいます。
その為には、健康レベルを引き上げる思考が
重要です。
思考は「知識」×「経験値」と考えております。
だからコスモスでは、会員様向けに栄養やトレーニングのセミナーを開催し
自分の健康を自分で作れる様にサポートさせて頂いております。
健康で美しい身体が欲しい方は
１度、コスモス自由が丘店の体験トレーニングにいらして下さい！
