こんにちは。

 

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

#パーソナルトレーニング　溝の口

本日は会員様より、素晴らしい結果と嬉しいお声をご紹介致します。

#パーソナルトレーニング　自由が丘

#パーソナルトレーニング　横浜

男性会員７３歳のT・T様は病気を患ったことにより、病院に通院されていますが、医師よりメタボな体型と体重を指摘されてしまい、「このままではいけない」「なんとかしなければ」と思われました。

#パーソナルトレーニング　町田

毎日１時間散歩を日課にしていらっしゃいますが、その散歩だけではダメだと感じた事、体重を落とすためには筋肉が必要と考えられ、スポーツジムを探し始めました。

#パーソナルトレーニング　四谷

元々溝の口が地元のT・T様はお勤め先の近くにあるビルの１階の時計屋さんに古くから通われており、そのビルの３階にスポーツジムがあるのは知っていました。

#加圧トレーニング　溝の口

そこでトレーニング経験のないT・T様はどのようなことをするのか、どうしたらいいのか話を聞きたいと思われ、３階まで上がってこられて、ジムを見学されました。

#パーソナルトレーニング　高津

体重を落とすためにはどうしたら良いのか、何をしたら良いのかを詳しく伺い、それだったらまずやってみようと思われ、筋トレマンツーマンコースにご入会され、トレーニングに必要なウェアなどもお持ちではなかったため、スタッフに何が必要なのか聞き、その足でスポーツショップへ行かれ、必要なもの一式を購入されました。

 

三日坊主な面があり、続けていけるか不安はありました。

 

しかし、ある２つの想いを達成するために、頑張って続けていこう！と決心されました！

 

①痩せなくてはいけないという強い想い

②メタボ体型をなんとかしなくてはいけないという危機感

 

最初のうちは何もわからない状態でしたが、その中でもトレーナーのアドバイスを一生懸命に行い続けた結果、少しずつ目に見えて、結果が出てきました！

 

２０１７年３月１７日計測結果

体重６４.８kg

体脂肪率２４.５％

筋肉量４５.２kg

 

 

２０１９年６月６日計測結果

体重５９.７kg

体脂肪率１８.６％

筋肉量４５.１kg

 

体重−５.１kg

体脂肪率−５.９％

筋肉量−０.１kg

 

筋肉量はほぼ変動せずに、体脂肪を減少することができました！

 

食事についても、栄養士様よりアドバイスを受け、栄養バランスの取れた食事を心がけていました。

 

T・T様は当初より月曜日と木曜日の週２回の筋力トレーニングを日課にされました。

 

最初のうちは３日間ほど疲労も残り、週２回のトレーニング大変で嫌になる嫌になるときもありました。

 

しかし、続けていくことにより、いつしか疲労も１日しか残らなくなり、体力がついたことも実感されました！

 

また自主トレでは当ジム会長高岡からトレーニングフォームなどを褒めてもらったことで、自分のトレーニングに自信を持つことができ、更に頑張ろうと思うようになりました。

 

今後は一生自分の脚で歩き続けていくためにも教わったことを頑張って続けていきたいと目標を掲げられていました。

 

 

トレーニングの王様でもある「スクワット」のトレーニング中です！

 

６０kgの重さまで扱えるようになり、筋力も上がってきていることを実感され、自信もついてきました！