【中目黒店】猫背だからって胸のストレッチばかりはナンセンス。
[2013年9月18日]
こんばんわ!
加圧ジムコスモス中目黒店西山恭平です。
前回、記載させて頂きましたこちらの記事の続きを・・・
【良い姿勢=肩甲骨を寄せるではない】
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11609379048.html
猫背を気にされる方が多く、「猫背改善したいんです・・・」
と悩まれている方は多くいらっしゃいます。
そして、猫背にたいしての対応は
腹筋!!背筋!!
ストレッチ!!
非常にアバウトな方が多いのが現状です。
ちょっとだけ身体の事に詳しい方でしたら
「胸のストレッチすると良いですよ~。」
「背中のトレーニングすると胸が開きますよ~。」
と言われるのではないかと思います。。。
確かにそれで改善するケースはありますね。
だけどそれだけでは根本的な改善にはなりません。
骨格から改善する為にはストレッチだけでは
不十分です。
じゃあストレッチだけではすぐに改善しない
猫背ですが、多角的なアプローチを10分程
するとこんな変化が出ました。
ってこんな時、良い実験題材に
なってくるスタッフがいるんですよね~。(笑)
そう!!美脚トレーニングの際に
西山のモルモットと噂をされていた
中根です。
随分前の写真ですが、トレーニング前後の
写真を2回分ご覧下さい。
特に何も意識せず、立ってもらいましたが
バストトップが上がり、姿勢が良くなってるのは
お分かりでしょうか?
これは運動を通じて背骨、肋骨、首周辺に
アプローチしただけです。
特にストレッチ等はしていません。
ポイントは胸郭周辺でしょうか。
ほんと基礎的な内容ですので
まだ発展形のアプローチはしてません。
ちなみに、この辺が良くなると
首痛、頭痛、肩痛、肩コリが軽減、予防
出来るだけでなく
バストトップが上がり、くびれが
より強調されます。
腹筋を頑張ってもくびれが出ない
人なんかは、根本的にアプローチする
ポイントが違ってるんですよね。。。
肩甲骨なんて寄せなくて良いんです。
胸のストレッチばっかじゃなくて良いんです。。。
猫背で寸胴でバストが落ちてて
肩コリ、首痛、頭痛がヒドイ方!!
(そーとーヒドイな・・・笑)
スタッフにお声掛けください。
お問い合わせはこちら
03-3712-0451
中目黒店スタッフ紹介
Mail:info@kaatsu-cosmos.com
担当者:中目黒店 西山 恭平